영양제휴지기1 영양제 궁합과 간 건강 (섭취시점, 휴지기, 부작용) 영양제를 5개 이상 챙겨 먹는 분들이 가장 많이 걱정하는 게 세 가지입니다. "이거랑 이거 같이 먹으면 독 되는 거 아냐?", "이렇게 오래 먹으면 간이 망가지는 거 아냐?", "아침에 몰아서 먹으면 흡수가 안 되는 거 아냐?" 저 역시 한때 영양제 통 7개를 아침 식탁에 늘어놓고도 불안해서 며칠 먹다 끊기를 반복했습니다. 막연한 공포 때문이었죠. 하지만 제대로 된 정보를 접하고 나니 영양제가 '독'이 아니라 '도구'라는 사실을 비로소 받아들일 수 있었습니다.영양제 섭취시점과 궁합, 생각보다 단순합니다"오메가3는 아침? 저녁?" "마그네슘은 공복? 식후?" 이런 질문들이 끊이지 않는 이유는 인터넷에 정보가 너무 많기 때문입니다. 하지만 결론부터 말하자면, 대부분의 기초 영양제는 시점보다 '꾸준함'이 훨씬.. 2026. 2. 24. 이전 1 다음
